本物の健康って

「本物の健康って」の健康粋な心です。

いやー　健康のありがたさをつくづく感じています。

昨日の物凄い台風が過ぎ去って、今日は素晴らしい秋晴れの一日でした。

健康であることが満喫できる季節になりました。

　食欲の秋、絵画の秋、読書の秋、行楽の秋など

言葉を作ればいくらでも出てきそうな気がします。本当に健康であれば体感できることですね。

皆さんはどうですか。

私は標準より少しやせ方で病気をしがちな人間ですが、家内はやや太り気味で俗に言う肥満体です。でも、血圧が高いだけで病気知らずの健康たいですが肩こりと頭痛に悩まされているようです。

私の応援でダイエットを始めました。71�sの体重が68�sになり喜んでいます。まだ50代全般ですからまだダイエットをして健康体に戻す気力はあるので、一生懸命に努力しています。ガンバローと言っています。

60歳を過ぎてからのダイエットはつらいし、やる気もしなくなるでしょうから・・・

肥満体であるために、発症する可能性がある病気はたくさんあります。

　高血圧、動脈硬化　脳梗塞　糖尿病　高脂血症　心筋梗塞　など

特に肥満による内臓脂肪の蓄積は良くないようでです。その点、女性に多い皮下脂肪型肥満はまだいいようです。いずれにしても肥満は良くないのです。

健康であれば老後も楽しく、いきいきとした毎日が過ごせます。いまかRファでも間に合います。次のことを実行して、健康な体作りに挑戦してください。

　�@内臓脂肪を減らす。・・・生活習慣に気をつけることで減らせるようです

　　　体重や腹回りを毎日測る
　　　間食・夜食をしない
　　　1日３食規則正しく食べる
　　　１日」３０分の歩きを週３回取り入れる
　　　日常の活動を高める

　�Aストレスを解消しよう

　　　ストレスによる過食をしないように発散する方法を見つける。
　　　　散歩の途中や海岸などに言って大きな声を出す
　　　　カラオケで得意の歌を大きな声で歌う。　など

　�B低カロリー食を心がける。
　　　
　　　寒天などの繊維物で低カロリーのもの
　　　体重を１日50グラム減らすようにする。目標は5〜10%減量する。
　　　　約300kcal(ごはん１杯分)を減らす。
　　　　運動　１日１万歩歩く(時間15分から20分位)

　�C記録を必ずつける。

　　　入浴時に浴室にカレンダーを置いて、朝起床時と入浴時に記録する。

以上のことを実行意して、急がず、慌てずゆっくりと減量して健康な身体を作ってください。

じゃ、皆さんが健康な体作りに成功することを祈っています。　

【本物の健康って】の健康粋な心です。

皆さんお元気ですか。やっと、暑さも和らぎ秋の気配を感じる季節になりました。

食欲の秋
読書の秋
運動会の秋
健康の秋
行楽の秋

秋っていいですね。空気は軽く、適度に乾燥していて、肌触りがよく・・・

私も体調が整ったので、健康に感謝して、元気に仕事に精を出して頑張ろうと思います。

以前、アルバイト的に勤めたことがある会社に縁で働かせてもらえるようになりました。
ありがたいですね。

人、会社と勤めているときは、健康に感謝して一生懸命不足を言わずに働くことが
大切だと知りました。
、
その基本になるのは健康だと思います。

健康のキーワードは

　�@規則正しい食事、偏食をしない。
　�A快眠・快便、特に便秘に気をつけましょう。
　�Bストレスをためない、音楽などストレス解消法を身に付ける。
　�Cくよくよしない、リラックス、リラック・・・
　�D適度な運動をする。できれば、毎日10分くらいでも・・・

そのためのノウハウを紹介しますから、参考にして下さい。

毎日暑い日が続きますね。

外に出るときは、帽子は必ずいりますね。
汗をかいたらはや目に水分の補給を心がけましょう。

実は、25日から某所に知り合いのこども14人を引率して行ってきました。
毎日、汗タラタラで大変でした。子供たちの元気はすごいものですね。

移動する電車、バス、船と休むことなく元気いっぱいはしゃいでいました。
廻りの人たちに迷惑を掛けていることも気に留めずに、すごいこと・・・



でも、こどもの元気な姿を見ているとやはり健康は素晴らしいなあー
とつくづく思いました。

私はがんではありませんが、慢性肺疾患で肺炎を1年間で2カ月毎に引き起し入退院の繰り返しでした。又、抗生剤の副作用で肝臓がダメージを受け肝炎を引き起こすという状態でした。

その入院している時の患者さんの話で肺がん、肝臓がん、リンパ線がんなど多くの人が放射線治療や抗がん剤の投与で苦しんでいる姿を見ました。

放射線治療では頭の髪が全て抜け落ち、特に女性の方は可愛そうでした。医学が進歩してもこんなに苦しんで治療を受けなければと思うと涙が出ます。

何かいい方法はないかとインターネットで調べたら、ありました。抗がん剤による副作用を軽減し、苦しまずに治療ができる生薬がありまた。

なんとあの「さつまいも」にがん細胞の分裂・増殖を抑え、止める作用があることが臨床検査で確認されました。

「さつまいも」から抽出したエキス｛ガングリオシド｝がそれです。この｛ガングリオシド｝どんな効果があったのか患者さんの体験話を読んでください。



「何が起こったんですか！？」

「何をされたんですか！？」


お医者様から言われました。
身体の中からがんがきれいさっぱりなくなっていたからです。


お医者様が不思議がるのも無理はありません。

つい4ヶ月前は余命二ヶ月と言われていました。

お腹は腸と臓器が癒着して石のように硬くなり、
自力での歩行はおろか食事すらできなかったんですから。

「あの夢が叶う・・・・・・」
退院が決まったとき、そう思いました。

詳細な内容は下記の内容をご覧下さい。

驚きのさつまいもガングリオシドパワー


日々が健康で5体満足で手足が動き、物が見え、食事が美味しく食べれることは何物にも変えがたいありがたいことです。

でも、そのありがたさは自分が病気をして始めて理解できるものです。人の苦しみと闘病生活の辛さ、毎日ビクビクしながら自信なく生活をしていくことは大変なことです。

少しでもがんと闘っている患者さんの参考になれば嬉しく思います。どうぞ毎日を明るく、楽しく過ごせるように工夫をして下さい。

ようこそ　当ブログを見ていただきありがとうございます。

皆さんは健康についてどのようにお考えですか。
身体が何となくだるくて、疲れが取れないようなことってないですか。

つらいですよね。朝起るのがつらくていつまでも布団の中に寝ていたい経験ありませんか。

私は体力がなくて、毎日あと何日頑張れば休みだーと自分を騙し騙し生活しているような時期がありました。

ところがある日友人から進められて「健康リング」なるものを左手の指につけました。

2週間位すると、何と朝起きるのが辛くなくなり毎日元気で過ごせるようになりました。こんな健康にしてくれるリングが世の中に

存在することを知りました。その内容は、下記のところで詳細がわかります。一度、覗いて見てください。本物です。

商品名：健康リング（正式名称：ホットリング）
(株)インクリース

問い合わせは、下記のメールアドレスまでお願いします。
E-mall：cqbts448@ybb.ne.jp(大川清次)